你的童年，來自一個「情感忽視」的家庭嗎?

 

下面有五個問題，可以幫助你更認識自己。算一算，回答「是」的有幾題:

 

(一) 你是否生長在一個看似正常的家庭，接受正規的教育，卻因著種種因素而未受到父母親的認可與

       關懷?

 

(二) 你是否很容易敏察到別人的需求與期待，卻無法解釋自己內心的空虛感和痛苦從何而來?

 

(三) 你是否很難知道自己想要甚麼，也說不出自己有甚麼”感覺”?

 

(四) 你是否認為說出你的感覺和困擾，會造成別人的負擔或把他們嚇跑?

 

(五) 你是否渴望跟別人建立一種和諧美好的親密關係，卻總是力不從心、 不知所措，到最後傷痕累           累或不了了之?

　　

算好了嗎?如果你的答案裡有三項以上都是肯定的，那麼，你應該就是「童年情感忽視」家族的一員了。

　　

甚麼是「童年情感忽視」?鍾妮斯˙韋伯博士在她的著作「童年情感忽視」這本書中指出，每個人都有一個內在、原始的本能，就是與他人建立情感連結。她表示這是生命的元素，讓生命值得活，也是維繫關係、讓關係增溫的重要燃料，而這樣的情感連結最早源自於童年時期與父母親的互動關係。

 

唐諾˙溫尼考特(D.W. Winnicott)也在其所發展的「依附理論」中提到，如果父母親能夠在一個孩子成長過程中提供最低限度的情感連結、親子共感(感同身受，empathy)，以及持續的注意力，那麼，這個孩子將能夠漸漸發展成為一名有健康情緒、能跟自己的情感連結的成年人；反之，這個孩子的情感發展就會像一棟地基不穩的建築物，在與人接觸互動過程中容易產生各種情緒困擾，這些困擾可能會伴隨他們一輩子，他們卻不清楚究竟出了甚麼問題，以及這些問題對他們造成甚麼樣的傷害。

　　

此外，「情感忽視」並非泛指所有忽略孩子感覺或情緒的情境。韋伯博士指出，通常這類型的父母同時具有兩個特徵:一是在遭遇生活危機時，以某種嚴重的方式忽略了孩子的情感(突發性的共感失敗)；二是在孩子的發展過程中，對於孩子的某些需求始終視而不見、充耳不聞(長期性的共感失敗)。

　　

簡而言之，「情感忽視」之所以會對一個人造成嚴重的傷害，關鍵在於父母親長期對孩子的某些需求不聞不問、日積月累所造成。她強調，這樣的現象雖然相當普遍，卻極其隱晦，難以察覺，也難有具體可見的徵兆，且容易代代相傳，要停止它幾乎不可能，除非你已經發展出覺察它的能力；如果你無法覺察或判斷童年情感忽視對你造成的影響與傷害，那就需要尋求專業人士的協助了。

　　

許多性侵害倖存者都來自一個「童年情感忽視」的家庭，在成長的過程中，他們的感覺與需求不斷遭受到父母、家人的忽視、否認，甚至在彼此的關係中有著許多被拒絕、誤解與傷害。面對「人」，他們內心的小劇場經常上演兩難情境，充滿著許多矛盾、焦慮與困惑的感受，一方面渴望與他人靠近、建立情感連結；然而另一方面，過去的經驗讓他們好害怕再次被傷害，加上不知道該怎麼做才對，最後往往選擇逃避人群或封閉自己。時間一久，許多倖存者心中累積的情緒整個糾結在一起、被壓抑到內在深處，以憤怒、憂鬱、焦慮、恐慌….等不同形式表現出來，甚至因為找不到活下去的理由而不斷出現自傷或自殺的意念或行為。他們不斷努力地為自己跟人的關係尋找出路，卻總是難以跳脫這痛苦的負向循環。

　　

事實上，情感忽視的衝擊與影響是可以被逆轉的，你有機會可以改變這樣的模式。如果你是一位性侵害倖存者，如果你正在尋找一個專業、安全、安心的地方可以好好放慢腳步，探索、療癒自己，如果你渴望有人可以傾聽、陪伴、理解你，並和你一起思考、討論許多過去沒有人能談的話題，那麼，桃園助人專業促進協會/性侵害創傷復原中心將是你最好的選擇，歡迎你鼓起勇氣和我們聯絡，我們很樂意與你一起發現、重建屬於你的「心」生活。